Жақсы таңғы ас сізге күн бойы қуат береді.Сондықтан, таңғы асты кездейсоқ шешуге болмайды, әсіресе балаларды мектепке бару үшін үйге, байыпты оқу үшін күн сайын таңғы асты уақытында ішіңіз.Мен соңғы уақытта аптап ыстықта сұлы мен йогурт араластырғанды ұнатамын, бірақ ұлым да оған тәуелді.Ыстық күндер осы таңғы асқа ашкөз, майсыз, тұзсыз, отсыз, дастарханға араластырыңыз, әр уақытта жеп қойды.
«Денсаулық, ғылым және тамақтану» өнімінің көзқарасын ұстана отырып, жаһандық ингредиенттерді қатаң таңдауды, азық-түлік өндірісінің озық технологиясын пайдалануды, өнімнің тамақтануы мен дәмін жақсартуды ұстаныңыз, осылайша бос уақытты тамақтандыру пайдалы және жақсырақ жеуге болады.
Бұл таңғы ас өте қарапайым, бірақ өте дәмді.Мұнда жылдам таңғы аспен бөлісу үшін: қызыл құрма йогурты сұлы.
Алдымен ыдысты алыңыз, оған қарапайым сұлы ұнын құйыңыз, 1 ас қасық кокос жаңғағын, 1 ас қасық қара мейізді, 1 ас қасық құрғақ сүтті қосыңыз, жақсылап араластырыңыз.
Жүзімді, шабдалы мен алманы шайыңыз, оларды кішкене кесектерге кесіңіз, оларды ыдысқа салып, қасықпен жақсылап араластырыңыз.
Содан кейін құрма йогуртын алып, оны сығып, сұлы жармасының үстіне құйыңыз.Содан кейін қалған жемістерді үстіне себіңіз.
Үйде мүкжидек немесе кептірілген банандар болса, қосымша дәм үшін оларды себіңіз.
Негізі таңғы асты жегің келсе де қиындық тудырмайды, йогурт пен сұлы қосылған, буға пісірілген нанға қарағанда қарапайым буға пісірілген тоқаш, қуырылған қамыр таяқшаларына қарағанда қытырлақ, үстелге араластырыңыз, менің отбасым апта сайын 3 рет жеуге болады, қытырлақ дәмді де қарапайым, әсіресе ерте тұрғысы келмейтін достар үшін қолайлы.
Жіберу уақыты: 05 сәуір 2022 ж